Байгалийн гаралтай, тухайлбал, зотон эдээр хийсэн гутлыг будахад тохиромжтой.
Танд хэрэг болох зүйлс
- Rit нэрийн шингэн эсвэл нунтаг өнгөш
- Бохиг бээлий
- Том амсартай төмөр эсвэл хуванцар сав
- Халуун ус
- Давс
- Шингээх цаас эсвэл алчуур
- Наалтууз
- Угаалтуур
Дэс дараалал
1. Хэрэглэх зүйлсээ гарт ойрхон цуглуул.
2. Гутлаа усанд дүрж илүүдэл усыг нь шингээн авч норго.
3. Будаг урсахаас сэргийлж гутлын улыг наалтуузаар ороож хамгаал.
4. Бохиг бээлий өмсөн хэрэглэх өнгө тус бүрээр савандаа халуун ус ба будгаа найруулан бэлтгэнэ. Хоёр өнгөний уулзварт өөр өнгө үүсэхээр бодож хийнэ.
5. Өнгөшийн булхаа бүрт 125 г давс нэмээрэй.
6. Гутлын урд 2/3 хэсгийг эхний өнгөшийн булхаанд 2-3 минут дүр.
7. Гутлын арын 2/3 хэсгийг нөгөө өнгөний булхаанд 2-3 минут дүр.
8. Хүйтэн усанд будаггүй тунгалаг урстал гутлаа угаалтуурт зайлна.
9. Агаарт тавьж хатаана.
Та өнгөө сонгоод зураг дээр нь дарж худалдан аваарай:
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |